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肩こりに効く愛用アイテムたち

PROFILE

神戸蘭子
神戸蘭子 モデル・タレント 女性ファッション誌の読者モデルを経て、「JJ」モデルへ。身長154cmという小柄さを活かしてSサイズモデルとして活躍。2013年に「JJ」を卒業。2014年に結婚。現在はテレビや女性誌を中心に活躍中。美容好きが高じてバレエエクササイズDVDやヘアオイルなど、美容商品のプロデュースも手がける。 現在、バレエダイエットDVD第3弾となる「愛されボディを作る しあわせバレエ・ダイエット」が発売中。

コリほぐしアイテムを駆使してカラダをケア


私の肩こりは小学生から。最近は子育てで赤ちゃんを抱っこするため、肩こりから腰痛まで、かなりしんどいです。
なかなかマッサージや治療などに行く時間もないので、いろいろなアイテムを愛用しています。

テニスボールやコリほぐしアイテム。


寝る前にベッドに置いて、首や背中、腰に当てながら深く深呼吸します。
ここまでコリ歴が長いと、だいたいどのあたりが根本のコリかも分かってくるもの。

ツボに押すのに便利なアイテム。


頭から足先まで使います。
首の凝ってる部分を押して、首をゆっくり左右に動かします。少しずつポイントをずらしながら繰り返すと、首がスッキリ軽くなります。

私がどこに行くにも手放さない、長年愛用しているツボ押し。


移動が長い時こそ体が疲れるので手放せません。

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