KAI
beautydiary

カラダに気を使った食生活にチェンジ! まずはランチから♡

PROFILE

弓削沙織
弓削沙織 PRディレクター・エディター 1980年千葉県生まれ。アパレルブランドのプレスとして活動した経験を生かし、ファッションブランドのクリエイティブディレクション・PR・エディター業務など幅広く活躍。独自のセンスを活かし、ファッション・ビューティーなどオトナ可愛いライフスタイルを提案する。

健康的なカラダづくりのために見直したい食習慣

フリーランスになって圧倒的に自宅でのPC作業が増えた近頃。一人だからと時間も気にせずに仕事に没頭しているとあっと言う間に夕方に。お昼に一人分を作るのも手間だし、カップラーメンやコンビニ食ばかりもカラダによくないし…。結局、面倒くさくなってしまいランチを抜いてしまうことが多かったんです。

肌荒れやダイエットにも悩んでいたところ、「規則正しい食生活は大前提」と聞き、今ではしっかりランチをとるように心がけています。

私が取り入れたのは、栄養がしっかり摂れるダイエット食「美健倶楽部」。管理栄養士と料理のプロが作ったヘルシーで美味しいお食事セットが冷凍で届きます。

1セット開けるとこのように1つひとつが小分けに。

ゴハン・味噌汁orスープ・小鉢・メインのおかずが1セットになっていてバランス良く食べられるのにも感激です。

何よりレンジで温めるだけでOKという手軽さ♡ 献立や解凍方法、カロリー、成分などきちんと記載してあるので安心です。

この日は「魚のおろしあんかけセット」。
・鰆のおろしあんかけ 
・かぼちゃとレンコンのいとこ煮 
・豆腐となめこの味噌汁 
・じゃことひじきのご飯

献立も豊富で心配だった味もとっても美味しくってびっくり!

健康的なカラダづくりのために見直したい食習慣。でもバランス良く、栄養を考えて、何品かを毎回手づくりするというのは、忙しい毎日のなかでは難しいときも出てくるもの。そういったときには、こういった宅配食を取り入れてみるのもおすすめです!

この記事が気に入ったら いいね!しよう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

  • ツイート

バックナンバー

メンバー一覧